营养不良不同部位的警示信号
[size=4][color=navy][b]营养不良不同部位的警示信号现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。
唇部信号：
唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
舌部信号：
如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。
补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
口部信号：
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸
鼻子信号：
若鼻子两边发红，油腻光亮发红常脱皮，说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。
补充办法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。
头发信号：
头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡，是维生素B12偏低的信号。缺乏维生素B12者体内红血球的生产和神经系统都会受到影响。
补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类。补充B族维生素。
指甲信号：
指甲上有白点，表示缺锌。指甲易断裂，是缺铁。
补救办法：多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素。 [/b][/color][/size] [table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.sh000.com/event.php]19900205开车的时候, 一张纸条飞进驾驶舱, 才发现原来是支票银子88两.
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都看完啦，谢谢LZ啦~~~~~~~~~~~~~~
:P :P :P 不管怎样，先支持支持！！！！！！！ 还算简单，看得懂……
症状不算太尖锐，没吓人一跳！ 好多阿……健康尝试，很重要……嗯…… 先谢一个，虽然我都没有这种症状。 好像身体总是时常出现问题 还好没什么症状
大概不缺什么
:tk_00 [table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.sh000.com/event.php]百合香水在路边踩到粪便, 慌忙中不见了魅力1↑.
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谢谢,原来营养不良竟然有这么多信号啊. 谢谢楼主啦
养生之道 很重要丫
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