深海娱乐TXT小说论坛 » ‖时尚伊人‖ » 每天刮腿20分钟减肥瘦腿

8757368 发表于 2008-5-8 09:32

每天刮腿20分钟减肥瘦腿

50下搓出小鸟腿

　　方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!

　　每天刮腿20分钟，一个月减8斤

　　方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

　　薄底厚掌，踩踩就瘦

　　方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

　　你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。

　　这种方式适合肌肉型腿的人。

　　狂蹬空中自行车

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。

　　躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果!

candy1989 发表于 2008-7-16 10:30

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.sh000.com/event.php]candy1989在五星级酒店和MM HAPPY一晚, 花费银子28两.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

真的啊？？
LZ试过了吗？？！！
那我也试试

宝贝猪猪 发表于 2008-7-19 12:15

真的有用啊！那我要去试试，腿上的肉真的很难减的说

ting_er 发表于 2008-7-21 07:42

其实我以前也试过类似的，也有效果，但是~~坚持不了就放弃了，汗

gangangan 发表于 2008-9-3 22:53

有用吗？我也试试

christina2008 发表于 2008-9-4 08:57

我回去试试啦～～

夏天的雪 发表于 2008-9-8 06:58

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.sh000.com/event.php]夏天的雪在公车上拣到银子10两.
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唉,做女人好难

百合香水 发表于 2008-9-8 20:57

[table=100%,#FFFFE6][tr][td][size=9pt][发帖际遇]: [url=http://www.sh000.com/event.php]百合香水不小心在路边拣到一个信封, 发现里面原来有魅力1↑.
[/url][/font][/td][/tr][/table]

有效啊，我也试试

tiancai2017 发表于 2008-9-8 20:59

有用就要试
坚持！

ljc_1982 发表于 2008-11-11 15:47

真的这么有效？不太相信。

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