深海娱乐TXT小说论坛 » ‖时尚伊人‖ » 调教诱人小腹02

lllouise 发表于 2008-5-3 01:23

调教诱人小腹02

　4、轻松跳绳

　　动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

　　5、优雅芭蕾

　　芭蕾挺胸收腹的要求令微凸的小腹无所遁形，每天坚持15分钟的芭蕾姿势，不但能让松懈的小腹消失，还可以让你的姿态更挺拔！

　　6、狂野拉丁

　　拉丁舞动作强调髋部的摆动，因此对于腰腹部的锻炼有超强功效，坚持一个星期去跳两次拉丁舞，慢慢你的小肚腩就变成结实的线条了。

yanzengyan 发表于 2008-6-17 15:33

:victory: :) :lol

Dragon 发表于 2008-7-7 13:16

唉唉唉...
凸肚子阿

tcgj 发表于 2008-7-9 15:27

这些办法我觉得也能瘦腿耶~~

loveSS 发表于 2008-7-10 10:34

跳绳确实能收小腹的，但是很难坚持的锻炼下去……

我人呢 发表于 2008-7-10 14:42

轻松跳绳

　　动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。
5分钟就好啊？！哇！这个好，我要试试！嘿嘿

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